Какие есть способы, чтобы понизить аппетит?

Для того чтобы избавиться от чувства голода, достаточно всего-навсего одной конфетки или 2-х долек шоколада.
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2012/March/39984/124837

Также на помощь придут ложечка обезжиренного сухого молока, фрукты, сухофрукты, овощи, нежирное куриное мясо или рыба, кефир, йогурт и зелень, какао, лимонный сок или минеральная вода без газа.

Подробнее можно почитать на http://diet.passion.ru