Как избавиться от хандры?

Как избавиться от хандры? У меня от этого только один способ - работать чтобы не было времени на посторонние мысли. Работа лечит многое. Но тут нужна именно физическая и именно тяжелая работа.
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/psihologia/2013/July/55601/155174

Сто процентов помогает - испробовано на себе и не раз. Если работать не хочется, то нужно просто заставить себя, поставить перед собой цель (в работе) и не останавливаться, пока эта работа не закончится. Какой тут еще плюс - от тяжелой физической работы вы сильно устанете и будете мгновенно засыпать. Почему это важно? Потому что хандра нас достает и перед тем, как мы заснем и причем по полной программе достает, так, что можно часами лежать и не засыпать.

Попробуйте - обязательно поможет.